Im wunderschönen Schlösschen Biberist bei Solothurn lade ich als Gastgeber und Schlosswart regelmässig zum gemeinsamen Lachen ein.

• spielerische Übungen mit Atem, Dehnung, Klatschen und bewusstem Lachen
• neue Lebendigkeit, Freude und Entspannung
• ein klarer Ablauf mit einer guten Mischung aus Aktivität und Ruhe

Lach-Yoga ist eine einfache und zugleich tief wirksame Methode, um Körper, Geist und Seele in Schwung zu bringen. 

• Weil du dich nicht erklären musst.
• Weil du nichts über deine Situation erzählen musst.
• Weil du nicht stigmatisiert wirst – wir wissen am Anfang nichts über dich und müssen es auch nicht.
• Weil du von den anderen freundlich aufgenommen wirst – so, wie du bist.
• Weil du eine Stunde lang in lächelnde Gesichter schauen kannst.
• Weil du erlebst, dass Lächeln und Lachen wieder möglich ist.
• Weil Vertrauen und Hoffnung erwachen – und die Schwermut leichter wird.

Probier es einfach aus – du wirst überrascht sein, wie leicht dir das Lachen fällt!