„Lach dich krank, so bist du gesund – Die Heilkraft des Lachens“

von Rolf W. Locher

PROLOG – DIE HEILKRAFT DES LACHENS

Lachen ist keine Flucht vor dem Leben. Es ist ein Ja zu seiner Tiefe. Wenn du lachst, atmest du anders – weiter, tiefer, ganzer.

Dein Körper erinnert sich an etwas Ursprüngliches: an das Staunen, an das Spiel, an den Klang des Lebendigseins.

Die Welt scheint schwer, und doch genügt ein Augenblick ehrlichen Lachens, um Licht durch die Risse fallen zu lassen.

Lachen befreit nicht nur den Atem – es weckt die Seele. Es lässt dich ahnen, dass Heilung kein fernes Ziel ist, sondern ein Zustand, der in dir beginnt, wenn du dich selbst berührst. Dieses Buch ist eine Einladung, dich zu erinnern: Du bist das Lächeln, das du suchst.

Und jedes Lachen, das du teilst, heilt ein Stück Welt.

AUSZUG AUS KAPITEL 3 – DIE PRAXIS: LACHEN OHNE GRUND

Es gibt ein Lachen, das keiner Pointe bedarf. Ein Lachen, das aus dem Körper steigt, wie eine Quelle, die sich nicht erklären will.

Wenn du „Lachen ohne Grund“ praktizierst, lernst du, dass Freude nicht von aussen kommt.

Du gibst ihr Stimme – und sie antwortet dir. Zuerst ist es vielleicht ungewohnt.

Der Kopf fragt: „Worüber lache ich?“ Doch der Körper weiss längst: „Ich lache, weil ich lebe.“

In einem Raum voller Lachender löst sich die Schwere. Blicke werden weich, Grenzen verlieren ihre Härte.

Du fühlst, wie sich dein Brustkorb hebt – und mit ihm dein Mut, dein Vertrauen, deine Zugehörigkeit.

Jedes bewusste Lachen ist ein kleiner Aufstand gegen das Vergessen. Ein heilsames Erinnern daran, dass Freude dein Geburtsrecht ist.

POETISCHER NACHKLANG

Wenn das Lachen durch dich fliesst, wird dein Atem Gebet, dein Blick Medizin, dein Herz ein Zuhause.

Dann heilt das Leben sich selbst – durch dich.

Vom Leuchten in uns - Kleine Geschichten für grosse Herzen
von Rolf W. Locher

Herzchen und der verschwundene Ton

Herzchen lebte in einem kleinen Haus mit rotem Dach, das immer ein bisschen nach Apfelkuchen roch. Sie war nicht grösser als ein Regentropfen aus Pappe gemalt – aber ihr Herz war riesengross. So gross, dass es manchmal kribbelte, wenn jemand in der Nähe traurig war.

Eines Morgens wachte sie auf – und spürte es sofort: Etwas fehlte. Nicht ihr Frühstück. Nicht ihr Teddy. Nein – ein Ton fehlte. Ein ganz bestimmter, leiser Ton, der sonst immer da war, wenn sie lachte. Wie ein kleiner Glöckchenklang, der mitlachte.

Herzchen sprang aus dem Bett. Sie schaute unter dem Kissen, hinter dem Bücherregal, sogar in der Keksdose – aber der Ton war weg.

„Das ist der Lachenston“, sagte sie zu sich. „Und wenn ich ihn nicht finde, kann ich nicht richtig lachen. Und wenn ich nicht richtig lache, wird es dunkel in mir drin.“

Sie zog ihre Herzenschuhe an und machte sich auf den Weg. Sie fragte den Wind, der durchs Gras strich. Sie fragte die Amsel, die auf dem Zaun sass. Sie fragte sogar Herrn Brummo, der gerade einem flauschigen Traum den Rücken kraulte. Doch niemand hatte den Ton gesehen.

Herzchen war kurz davor, aufzugeben – da hörte sie etwas. Ganz leise. Ein kleines Kling – aber nicht draussen. Nein. Innen drin.

Sie setzte sich still hin. Legte eine Hand auf ihr Herz. Und da war er: Der Ton war nie weg. Er war nur traurig geworden.

Er hatte sich verkrochen, weil Herzchen am Abend davor etwas gesehen hatte, das ihr weh tat – ein Streit, den sie nicht verstand. Und der Ton hatte sich versteckt, weil er dachte, er sei jetzt nicht mehr willkommen.

„Du bist immer willkommen“, flüsterte Herzchen. „Gerade dann.“ Und sie lächelte. Ganz klein zuerst. Dann grösser.

Kling! machte es. Und der Ton war wieder da. Und er war nicht mehr allein. Er hatte Freunde mitgebracht: den Freudenton, den Mutton, den Tröstenton.

Seitdem weiss Herzchen:

Gefühle sind wie Töne. Man muss nur hinhören.

Und manchmal, ganz sanft, sagen: Ich bin da.

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Diese und elf weitere Geschichten sind Teil des neuen Buches „Vom Leuchten in uns“.