LACHEN DER GESÜNDESTE VIRUS DER WELT

Humor im Unternehmen ist eine Haltung und vor allem eine Kultur des Umgangs miteinander. Und hierfür lassen sich nicht einfach einige Lach-Übungen machen und die Welt ist in Ordnung. Damit der Humor zur gelebten Kultur wird, bedarf es der Persönlichkeitsentwicklung, der Förderung heiterer Ansätze beim Einzelnen wie auch bei Teams. Hierfür können sich Führungs-kräfte sensibilisieren und das ist es, was Humor Seminare bewirken können. Mit einem Satz von Albert Camus lässt sich das vielleicht deutlich formulieren: "Die Fantasie tröstet die Menschen über das hinweg, was sie nicht sein können, und der Humor über das, was sie tatsächlich sind."

Ich bin häufig gefragt worden, was Lach-Yoga mit Yoga zu tun hat? Sind es doch ganz verschiedene Begriffe, die man nicht so einfach auf einen Nenner bringen kann. Diese Frage hat in meinem Unterricht immer eine Rolle gespielt. Meine Antwort darauf lautet, dass Lach-Yoga mit Yoga doch ganz eng miteinander verbunden ist. Lach-Yoga ist nicht nur ein Teil von Yoga, es ist vor allem Yoga. Yoga hat ja auch ein therapeutisches Ziel, nämlich heilend und stärkend für die körperliche, seelische und geistige Gesundheit zu wirken, für Wohlbefinden zu sorgen, die inneren Organe zu stabilisieren und das endokrine Nervensystem zu stärken. Mit Lach-Yoga erreichen wir dieses Ziel auch. Yoga heisst definitionsgemäss "sich öffnen und vereinigen". Wenn wir Lachen, vereinigt uns das auch mit unserer Freude, wir spüren Wonne und ein Glückseligkeits-gefühl breitet sich aus. Insofern vereinigt uns das Lach-Yoga mit Freude, und vereinigt Körper, Geist und Seele. So meine ich, Lach-Yoga hat mit Yoga sehr viel gemeinsam. Verschiedene Arten des Lach-Yoga sollten geübt und sich angeeignet werden. Man befreit sich dadurch von sämtlichen Belastungen. Lach-Yoga und Yoga befreien uns und führen zu seelischer und körperlicher Gesundheit und viel Daseinsfreude bis hin zu kosmischem Bewusstsein.

Nepal Lodh, dipl. Sozialwissenschaftler

indischer Yoga-Meister, Lach-Yoga-Therapeut, geboren 1943 in Indien
erklärt die Wurzeln des Lach-Yoga

Lach-Club

Wenn du auf der Suche nach einer einfachen Methode um Entspannung zu geniessen bist, dann herzlich willkommen.

Willst du mehr Lebensfreude in dein Leben bringen?

Der Lach-Club ist eine Oase für Lebens-freude. Du brauchst "nur" einen Lachfähigen Körper, Lust und Zeit um dich darauf einzulassen.

Lachen steckt an, Lachen ist gesund und Lachen kann man immer und überall und besonders gut geht es in der Gruppe.

Gemeinsam geht das meiste leichter! Die heilsame Wirkung vom Lachen und die Möglichkeit in kurzer Zeit zu mehr Lebensfreude zu kommen ist äusserst hilfreich. Alle Menschen sind ohne weitere Vorkenntnisse zu diesem öffentlichen Gelächter herzlich willkommen. Wir werden auf Basis von Lach-Yoga, Atem, Körper und Heiterkeitsübungen machen.

Warum ist die Zeit im Lach-Club so hilfreich?

Weil du dich nicht erklären musst. Weil du nichts über deine Situation erzählen musst. Weil du nicht stigmatisiert wirst, weil wir am Anfang gar nichts über die Personen wissen (müssen). Weil du von den anderen Menschen an diesem Treffen einfach so, freundlich aufgenommen wirst.

Weil du eine Stunde lang in lächelnde Gesichter sehen kannst. Weil du die Erfahrung machen kannst, doch noch Lächeln und Lachen zu können. Weil deine Schutz-Mauern zu bröckeln beginnen. Weil dein Vertrauen und deine Hoffnung wieder geweckt wird und weil die Schwermut sich auflöst.

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Tipp's für einen glücklichen Tag

Lächele am Morgen

Lächele nach dem Aufwachen und vor dem Aufstehen erst einmal für mindestens 60 Sekunden ununterbrochen vor dich hin. So startest du direkt glücklicher in den Tag.

Stilles Lächeln

Nicht immer ist im Alltag allerdings ein lautes Lachen angebracht. Wenn es also im Meeting einmal um ein ernstes Thema geht oder deine Kollegen gestresst vor dem PC sitzen, ist es möglicherweise nicht sinnvoll, ständig vor sich hin zu kichern. Wie wäre es dann mit einem stillen Lächeln? Auch der Toilettengang ist hierfür die optimale Gelegenheit.

Auch am Telefon

Sobald das Telefon klingelt, unbedingt mit einem strahlenden Lächeln abnehmen. Wieso? Weil du dadurch automatisch freundlicher klingst und von deinem Gesprächspartner sympathischer wahrgenommen wirst.

Der Weg ist das Ziel

Auch der Weg zur Arbeit birgt eine Menge „Lächel-Potenzial“. Wenn die Ampel auf rot steht oder du im Stau stehst, schalte doch anstatt dich aufzuregen einfach einmal deine Lieblingsmusik ein, singe, bewege dich im Takt der Musik und lächele die anderen Autofahrer an. Damit machst du gewiss nicht nur dir selbst eine Freude.

Fazit: Werde anziehend

Mehr Lachen bringt ausschliesslich Vorteile in dein Leben, selbst dann, wenn es sich um ein "künstliches Lachen" handelt. Du fühlst dich dann nämlich nicht nur unmittelbar glücklicher, sondern bleibst auch dauerhaft psychisch und physisch gesünder. Und da wir Menschen uns von wiederum anderen Menschen mit einer solch positiven Ausstrahlung geradezu magisch angezogen fühlen, wirst du automatisch anziehender. Ich könnte die Liste der Vorteile von mehr Lächeln und Lachen weiterführen, doch ich bin mir sicher, du bist bereits überzeugt! Probiere es doch einfach aus und lächele mehrmals täglich für mindestens 60 Sekunden ununterbrochen, – oder vor allem dann –

wenn es dir eigentlich überhaupt nicht nach Lachen zumute ist.