LachYoga schnuppern

Lach-Yoga schnuppern


Der Einstieg ins Lachen

Am besten kommen Sie direkt in den LachClub und machen eine Stunde mit. Die Daten finden Sie HIER oder erfahren es durch ein Mail an mich. Das ist der schnellste und einfachste Weg mit LachYoga in Berührung zu kommen. Danach ergeben sich möglicher-weise Fragen, die ich jederzeit beantworten kann. Die Möglichkeit sich mit dem Thema weiter auseinander zusetzten oder sogar eine Ausbildung zu machen, sind danach gegeben. 

 

Der LachClub ist ein Treffpunkt für Menschen die gerne Lachen oder das Lachen wiederentdecken wollen. Ohne Mitgliedschaft, ohne Verpflichtung, ohne Anmeldung. Einfach kommen und geniessen.

LachYoga ist eine hochwirksame Methode,

bei der Du schon mal vorbeugend soviel

lachen kannst wie du willst.


Fröhliche, dynamische spielerische Übungen geben Ihnen Schwung und Sie werden verblüfft sein, wie herzerfrischend Sie lachen können, obwohl der Grund dazu ein ganz anderer ist als Sie es sonst gewohnt sind. Die Übungen sind einfach, lustig und erst noch gesund. Alle, die die Bereitschaft zum Lachen mitbringen, können mitmachen. Neben den praktischen Übungen erhalten Sie auch kurze Erläuterungen zum Hintergrund und zum Anliegen dieser in den Neunzigerjahre entstandenen indischen Entspannungsart. 

 

"Lachen ist mein schönstes Hobby" Dalai Lama

 


Die LachYoga-Übungen sind einfach in ihrer Anwendung und effektiv in ihrer Wirkung. Sie bestehen aus einer Kombination von Atem-, Dehn-, Klatsch-, und Lach-Übungen, die verschiedene Organsysteme ansprechen. Das Ergebnis ist ein gut durchbluteter und mit viel Sauerstoff versorgter Organismus. Der Einstieg ins LachYoga ist jederzeit möglich und erfordert keine Vorkenntnisse. Gönnen dir regelmässig LachYoga, damit die angenehmen Gefühle und die gesundheitlichen Wirkungen anhalten. Der LachClub bezieht sich auf die Kombination von Lachen und Yoga, die vom Arzt Dr. Madan Kataria im Mai 1995 im indischen Mumbai entwickelt wurde und damals den ersten LachClub gegründet hat. Heute umfasst die Lachbewegung weltweit tausende LachClubs in vielen Ländern. Das Training bietet eine gegliederte Übungsstruktur und für jede Einheit eine Anleitung. Dieser Rahmen sichert einen Wechsel für Aktion und Entspannung, die Stimulierung des Organismus und die ausgleichende Tiefenatmung, um die Vitalität zu kräftigen. 

  • Zapfe deine natürliche Energie-Quelle an.
  • Fühle und beobachte wie Stress von dir abfällt.
  • Lach dich glücklich.
  • Bringe dein Immunsystem auf Trab.
  • Stecke andere mit deinem Lachen an.

Die Übungen und das Lachen selbst werden regelmässig als angenehme Beanspruchung und positive Aktivierung erlebt.

Hier ein Tipp, wenn Sie zu Beginn sozialen Stress spüren sollten: Die ersten Übungen beginnen normalerweise mit absichtlichem Lachen, das früher oder später in spontanes Lachen übergeht um danach wieder in absichtliches Lachen zu wechseln, streckenweise so, phasenweise so: Jeder hat seinen Rhythmus. Fürchten Sie sich nicht, sich lächerlich zu machen, zu laut, zu wenig oder zu verhalten zu lachen, sondern folgen Sie dem Wechsel Ihrer Befindlichkeit. Üben Sie einfach weiter, bis sich die kritisch kontrollierende Selbstbeobachtung verliert: Hirn ausschalten, Blickkontakt zu den anderen LachYogis. So gehen Sie freudig und wohlbehalten durch die ersten Übungen und die erste Stunde! 


Ort/ Datum/ Zeit / Kosten

Leitung

Rolf  W. Locher - LachYoga Trainer & Therapeut - Trainer GFS - Business Seminarleiter