LachYoga & Meditation

Lachen und Meditation


3-Tages LachYoga & MeditationsSeminar

Wie wir das Laute (Lachen) mit dem Stillen (Meditation) verbinden und daraus für uns einen grossen Nutzen ziehen können. In dieser Kombination eine hervorragende Möglichkeit, sich und sein Inneres besser kennen zu lernen. Durch diese Pendelbewegung in seine Mitte zu kommen. Und auch seine Ressourcen bezüglich emotionaler Intelligenz voll und ganz zu erfahren. Nicht theoretisch intellektuell, sondern ganz praktisch am und im Körper und aus dem Herzen. Eine Kombination von Anspannung und Entspannung, von laut und leise, von Aktion und Reaktion, von Bewegung und Bewegungslosigkeit.

Inhalt

LachYoga! In den letzten Jahren verbreitete sich diese heitere Methode rasant, wie ein Virus, mit noch ungeahnten positiven Folgen für die Gesundheit und das soziale Leben. LachYoga ist ein einzigartiges Konzept, wo jeder ohne Grund lachen kann. Dazu braucht es weder Humor noch Witze oder Comedy. Selbst wenn man das Gefühl hat, nicht lachen zu können, kann man mit LachYoga lachen. Es reicht völlig aus, lachen zu wollen. Das Konzept des LachYoga basiert auf der Tatsache, dass der Körper nicht zwischen einem absichtlichen und einem spontanen Lachen unterscheiden kann. Der physiologische und psychologische Nutzen ist der Gleiche. 

Beim LachYoga wird mit einem absichtlichen Lachen begonnen, was man auch als eine Art Körperübung bezeichnen kann, die am besten in einer Gruppe mit anderen Menschen praktiziert wird. Mit Blickkontakt und etwas kindlicher Verspieltheit wird aus dem zuerst willkürlichen Lachen häufig ein spontanes Lachen, da Lachen ansteckend ist. Für den positiven Effekt ist das spontane Lachen zwar nicht notwendig, aber wenn es hinzukommt, oder man gar einen richtigen Lachanfall hat, macht es noch mehr Spass. Der Grund, weshalb es LachYoga genannt wird, ist der, dass Lachübungen mit tiefer Yoga-Atmung (Pranayama-Yoga) kombiniert werden. Dadurch nimmt der Körper mehr Sauerstoff auf, und man fühlt sich vitaler und gesünder.

  • Sie erlangen die Fähigkeit zu einer Ausgeglichenheit infolge körperlicher Aktivierung und innerer Stille.
  • Sie können Lachen bewusst und jederzeit einsetzten.
  • Sie kennen die Zusammenhänge und Wirkungsweise von verschiedenen Meditationsarten.

Wenn man Meditation in ein paar wenigen Worten erklären möchte, könnte man sagen, dass es sich um eine tiefe und vollkommene Entspannung ins eigene Selbst handelt. Meditation ist die tiefste Form von Schlaf. Meditation ist die vollkommene Entspannung und noch etwas mehr, denn man ist vollkommen entspannt und gleichzeitig wach, bei Bewusstsein. Meditation ist vollkommener Schlaf plus Bewusstheit. Du bist vollkommen wach und die Dinge geschehen. Du leistest keinen Widerstand, du kämpfst nicht, du machst einfach gar nichts. Der Macher ist nicht vorhanden. Der Macher ist eingeschlafen. Nur ein Beobachter ist noch vorhanden. Wachheit ohne Tun! Wir sind ständig angespannt, wir halten fest, wir klammern. Wir sind eigentlich niemals entspannt, niemals in einem Zustand des Loslassens. Ständig machen wir etwas und dieses Machen ist das Problem. Wir sind selten bis nie in einem Zustand des Nicht-Tuns, in dem die Dinge einfach geschehen dürfen und in dem man einfach nur da ist. Sobald du weisst, wie du dich entspannen kannst, wird dich nichts mehr stören können. Die Welt wird sich dafür nicht verändern müssen, die Dinge um dich herum müssen nicht anders sein. Medizin heilt den Körper, Meditation heilt die Seele. Medizin heilt den materiellen Teil des Menschen, Meditation den spirituellen Teil. 


Termine 2019

Freitag, 18. Oktober - Sonntag, 20. Oktober 2019

Zeit

Beginn Freitag um 18 Uhr / Ende Sonntag um 14 Uhr

Ort

Preis

 

Kurskosten: CHF 498.00 (exkl. Unterkunfts-, Verpflegungskosten und Kurtaxe).

Frühbucher: CHF 448.00 (siehe Bedingungen)

Leitung

Rolf  W. Locher - LachYoga Trainer & Therapeut - Trainer GFS - Business Seminarleiter

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Termin 2020

Freitag, 13. März - Sonntag, 15. März 2020

Zeit

Beginn Freitag um 18 Uhr / Ende Sonntag um 14 Uhr

Ort

Preis

 Kurskosten: CHF 498.00 (exkl. Unterkunfts-, Verpflegungskosten und Kurtaxe).

Frühbucher: CHF 448.00 (siehe Bedingungen)

Leitung

Rolf  W. Locher - LachYoga Trainer & Therapeut - Trainer GFS - Business Seminarleiter

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